TRE® staat voor Tension (stress en trauma) Release Exercises. Het is een stress-reducerende techniek die bestaat uit een reeks fysieke oefeningen. Je ontlaadt de spanning die zich als gevolg van stressvolle ervaringen, in jouw lichaam heeft opgebouwd.
Stress doet de spanning in de spieren toenemen. Deze opgeslagen spanning in je lichaam kan leiden tot fysieke klachten zoals nek-, schouder- en rugpijn, maar ook darmklachten, slapeloosheid, prikkelbaarheid en allerlei kwalen waarvan je niet duidelijk weet waar die vandaan komen.
TRE® is zeer effectief om spanning eigen aan het dagelijks leven (zoals acute en chronische stress) en spanning ontstaan door ingrijpende gebeurtenissen op een veilige manier los te laten. Tijdens een sessie voel je de spanning uit je lichaam vloeien. Het resultaat? In plaats van overleven en ‘op scherp staan’ wordt je weer kalm en ontspannen. Je hebt minder last van lichamelijke klachten en functioneert beter.
Als mens beschik je van nature over een ingebouwd mechanisme dat ons helpt om met stress en spanning om te gaan. Met TRE® activeren we opnieuw dit mechanisme in je lichaam. Hierdoor komen er nieuwe hormonen vrij die jouw stress verminderen en je herstelproces versnellen. Je stress vermindert dus zonder dat je hoeft te spreken over de stressfactoren of de dramatische ervaringen die je meemaakte.
TRE® is ook een goede techniek om stress te voorkomen. Heb je een job die wel eens stressvol kan zijn? Heb je een gezin dat de nodige aandacht vraagt? Dan kan je met TRE® voorkomen dat de spanningen zich opstapelen. Met de oefeningen kun je je na jouw dagtaak heerlijk ontspannen. Chronische stress krijgt zo geen kans.
TRE® wordt aangeleerd door een gecertificeerde TRE®-provider. Hiervoor ben je bij ‘Op eigen vleugels’ aan het juiste adres. Als TRE®-provider heb ik de noodzakelijke achtergrond en expertise om het natuurlijke mechanisme in jouw lichaam op een gepaste en veilige manier te activeren. TRE® is een zelfhulptechniek die, eens goed aangeleerd, levenslange ondersteuning biedt in jouw gezondheid, welzijn en veerkracht.
TRE® is een eenvoudige techniek met verbluffende resultaten.
Met TRE®:
TRE®-sessies kunnen zowel individueel als in kleine groep plaatsvinden.
Indien gewenst kunnen individuele TRE®-sessies aangevuld worden met coaching.
Ik ben ook steeds bereid op een fijne manier samen te werken met andere hulpverleners. TRE® kan immers een waardevolle aanvulling zijn bij andere vormen van therapie of coaching.
Een TRE®-sessie duurt ongeveer 1u15.
Kostprijs:
Wil je een afspraak maken voor een TRE®-sessie?
Bel me op nummer 0497 74 40 51 of stuur een mail via onderstaande knop.
TRE® vervangt op geen enkele manier een medische en/of psychologische behandeling. Het spreekt voor zich dat u bij gezondheidsproblemen uw arts en/of psycholoog raadpleegt.